Полезные свойства зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая

Общие сведения

Еще в древние времена зеленый чай использовался в медицине как лекарственное и профилактическое средство. Позже, с развитием науки, детально изучив его химический состав и влияние на организм человека, его стали использовать в разных сферах. Сложно назвать чай лекарством или, скажем, мощным антибиотиком. Он, скорее, дополнительное средство для улучшения работы некоторых систем. Зеленый чай используют: для диетических программ, в косметических целях, или просто для профилактики.

 

Зеленый чай в косметологии

Напиток обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. В косметологии используются листья чайного дерева. Экстракт добавляют в парфюмерию, из сушеных листьев делают косметический лед и маски для волос и лица. Кстати, маску для лица можно вполне сделать из заварки в домашних условиях. Вещества очищают кожу, избавляют от жирного блеска или сухости. А также зеленый чай используют для омоложения кожи. Для кожи будет полезно и простое ежедневное употребление чая (не стоит забывать о правильном заваривании напитка).

 

Польза при похудении

Если вы решили похудеть, не стоит думать, что чай – решение всех проблем. Просто регулярно пить зеленый чай, при этом забывая об элементарных постулатах, по меньшей мере, глупо. Так, как же напиток может помочь вам справиться с лишними калориями?

1.     Он выводит токсины из организма, то есть очищает его. А это одно из ключевых правил успешной диеты.

2.     Ускоряет обмен веществ, выводит жидкости из организма.

3.     Употребляя напиток, легче справляться с чувством голода.

 

Воздействие на другие органы и системы

1.     Усиливает защитные функции организма, связано это в первую очередь с тем, что в зеленом чае есть антибактериальные и противовирусные компоненты.

2.     При повышенном внутричерепном давлении чашка напитка вполне может заменить таблетку цитрамона.

3.     Оказывает действие на нервную систему. Может успокаивать или бодрить (в зависимости от времени заварки: до 4 минут – бодрящий, 5 минут – успокаивающий).

4.     Регулярное употребление укрепляет эмаль зубов, благодаря фтору, который входит в его состав.

5.     Полезен для сердечно-сосудистой системы: мешает образованию холестериновых бляшек, тромбов.

6.     Понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта.

7.     Из-за количества мощных антиоксидантов препятствует развитию раковых заболеваний

8.     Катехины защищают печень от разрушений и вредного влияния табака и алкоголя.

 

Противопоказания

И в каждой бочке меда не обойтись без ложки дегтя. При неправильном употреблении или злоупотреблении напиток вреден для организма. Поэтому прежде, чем начать пить чай при малейшем недомогании, вначале ознакомьтесь с противопоказаниями.

  • Кофеина в зеленом чае больше, чем в кофе, поэтому не стоит употреблять его перед сном или в неконтролируемых количествах.

  • Нельзя ни в коем случае пить гипотоникам.

  • Снижает усвоение фолиевой кислоты, поэтому опасен для беременных.

  • Вреден при хронических заболеваниях (например, при язве желудка может повысить кислотность желудочного сока).

Зеленый чай богат на витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые необходимы организму для нормального функционирования. И при соблюдении норм чаепития вы получите море удовольствия и максимум пользы.

 

Соблюдение всех ритуалов

Допустим, все правила соблюдены, напиток приготовлен. Всё как на картинке: специальная посуда, головокружительный аромат, насыщенный зеленоватый оттенок, раскрывшиеся листочки. Лучшие чайные эксперты поставили бы вам пять из пяти. Но… что дальше? Через пять минут надо мчаться на работу или учебу, домочадцы хватают чашки, щедро высыпают туда по старинке полсахарницы, на скорую руку мастерят бутерброд… И наслаждение напитком откладывается до неопределенных времен. Ритуал, совершенный наполовину, теряет свое волшебство. А значит, надо позаботиться не только о том, как заваривать, но и о том, как пить.

Ни за что не пейте чай натощак, только после плотного завтрака. Некоторые считают, что сахар портит вкус чая, поэтому лучше заменить его медом. И главное – не торопитесь. Медленно вдыхайте аромат, наслаждайтесь каждым глоточком и готовьтесь к встрече нового дня. Напиток помогает взбодриться, а для закрепления повторяйте чайный ритуал ежедневно и будьте здоровы.